Если вы решили заняться фитнесом

 Дата публикации: 15.02.2019

Если вы решили заняться фитнесом, но никак не можете начать, то эти советы для вас.

Если вы решили заняться фитнесомВо-первых, ваше питание должно быть сбалансированным. И должно включать в себя аминокислотный комплекс, приобрести который можно здесь, благодаря которому вы будете сжигать жировые клетки, а мышечные наращивать.

Во-вторых, запомните, что фитнес - это не хобби, которым можно заниматься время от времени. У вас будет план тренировок, которому нужно будет следовать. И ни в коем случае нельзя пропускать тренировки, иначе долгожданного эффекта вы не достигните.

В-третьих, лучше всего ходить на тренировки с друзьями. Тогда и прогулять у вас вряд ли получится. Лучше всего было бы найти себе друга, среди добившихся успеха в этом занятии людей. Тогда будет с кем поговорить о своих фитнес-проблемах, да и хороший клуб она вам посоветует.

В-четвёртых, выключите телефон на время тренировки, иначе вы будете отвлекаться на разговоры, чем собьёте ритм тренировки. Аналогию можно провести со звонком посреди ночи, когда вы крепок спите.

В-пятых, обязательно найдите время для встречи с тренером с целью составления программы занятий. Чётко изложите задачи, расскажите, почему провалились ваши прошлые попытки заняться фитнесом.

В-шестых, вспомните, почему вы бросили занятия в прошлый раз. Проанализируйте, какие ошибки вы допустили, чтобы не наступить на те же грабли вновь.