Как париться в бане

 Дата публикации: 09.06.2017

Не лишним будет напомнить, что любой знаток банного искусства и самый опытный банщик был когда-то «чайником», любителем, начинающим, если хотите. Поход в баню, как и, в прочем, любое другое занятие, требует минимальных знаний определенной подготовки. Попробуем вам с этим помочь в данной публикации.

Как париться в банеНе нужно стесняться, если у вас вдруг нет определенного опыта или необходимых знаний перед походом в банный комплекс, например, сюда shaykaleyka.ru. Тем более, что, к примеру, такие парильни, как русская баня, – это особый ритуал, который требует определенного опыта. Наверное, это самый главный совет, хорошо усвоив который вы предварительно сможете подготовиться к данному замечательному событию.

Итак, существуют определенные постулаты и уже давно известные правила:

  • 1. Не нужно ходить в сауну одному. Сауна – это своеобразная среда и место, где всякое может приключиться, температурные перепады, да и вообще такая высокая температура требуют, как бдительности к себе самому, так и со стороны. Да и хорошая компания друзей это событие только приукрасит.
  • 2. Ни в коем случае не пытайтесь ставить какие-нибудь «рекорды» и экспериментировать в парилке. Это совершенно не место для показухи и шуток.
  • 3. Не ходите в баню «на полный желудок». Это негативно может повлиять на ваше самочувствие и организм. Пищу лучше всего принимать за пару часов до посещения парной. Но и натощак идти в сауну также нельзя.
  • 4. Баня требует равномерности, умеренности и постепенности, к пропарке необходимо приступать только после того, как вы предварительно разогреетесь.
  • 5. Если по дороге в парильню вы замерзли, то непосредственно перед пропаркой разогрейтесь при помощи горячей ванны для ног и горячего чая.
  • 6. Перед тем, как заходить в парилку, обязательно примите теплый душ, но без мыла. Мыло будет смывать с кожи жир, который обеспечивает защиту кожи от пересыхания. Голову старайтесь не мочить, так как с мокрой головой в парилке возрастает риск получения теплового удара.
  • 7. Всегда используйте суконную шапочку или же обматывайте полотенцем голову, в виде чалмы. Это вас обезопасит от перегрева головы.
  • 8. После приема душа обязательно вытритесь насухо полотенцем. Заходить в парную необходимо сухим. Влажное тело будет препятствовать потоотделению.
  • 9. Не нужно спешить и сразу идти в парилку. Телу необходимо разогреться, адаптироваться и подготовиться к предстоящим нагрузкам. здесь, как и в спорте, всегда должна быть своего рода «разминка».
  • 10. Если вы начинающий парильщик, и никогда до этого в сауне или бане не были, то при первом заходе в парную будьте предельно осторожны. Необходимо четко определить реакцию вашего тела на повышенную температуру в парилке. Для начала рекомендуем вам пару минут посидеть, а еще лучше – полежать, на самой нижней полке. Не нужно сходу лезть на верхнюю полку, так как это небезопасно даже для опытных банщиков. При первом заходе телу необходимо просто прогреться и подготовиться к дальнейшему воздействию высокой температуры.
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...