Массаж известен еще со времен Греческой и Римской империй, его применяли и для воинов и для лечения господ. Подобную процедуру любит каждый человек. Во время массажа человек растирает другому субъекту тело, добавляя движения разминания, ударов, вибрации или поглаживания в зависимости от требуемого результата.
Массаж делят по областям применения – бывает точечное воздействие, местное или общее. Еще одна классификация по исполнению – возможен вариант ручного или аппаратного воздействия, например, массаж душем. Массаж может делаться для косметического или лечебного эффекта, гигиенического и спортивного. Спортивный массаж подразделяется на восстановительный, реабилитационный, тонизирующий и другие виды. Методики бывают, такие как тайский или медовый, испанский или классический.
На нашей коже присутствует множество рецепторов, на которые и направляется воздействие массажа, сигнал передается в ЦНС, которая различает возбуждающие или успокаивающие импульсы в зависимости от методики. Крема, масла и другие компоненты усиливают воздействие лечебного массажа. Массаж помогает наладить обменные процессы, кровообращение, делает кожу более эластичной и упругой. Массаж помогает со связками и сухожилиями, мышцами, способствует заживлению ран благодаря усилению обменных процессов. При травмах позвоночника также не обойтись без массажа. Он нормализует давление и состояние нервной системы, эмоции. Его используют при различных видах головной и суставной боли, травмах и ушибах, невралгии, пневмонии и других заболеваниях.
Но массаж не является средством от всех болезней, он противопоказан, если у вас наблюдаются проявления аллергии, гангрены, кожных заболеваний, температуры и опухолях, воспалительных процессах и многих других осложнениях. Поэтому желательна консультация специалиста. Помимо массажа есть еще техники воздействия руками, которые именуются мануальной терапией и остеопатией, и являются видами альтернативного лечения.
Используйте массаж для поддержания своего здоровья, если он не противопоказан вам, и вы обязательно заметите результат.
