Центральная нервная система и охота
Ни один вид спорта не оказывает такого благотворного влияния на нервную систему человека, как охота, конечно, в том случае, если она правильно организована. Охота воспитывает в человеке волю, настойчивость, выдержку и терпение - без этого не убьешь зверя на приваде или на потраве; способность в нужный момент подавить в себе чувство робости и вступить в схватку со зверем или прийти на помощь товарищу, рискуя собственной жизнью; ускоряет реакцию на внешние раздражители. Медлительный и спокойный в обыденной жизни человек иногда изумляет всех скоростью своей реакции на охоте.
Охота и здоровье
Есть у меня один старый приятель, которого за медлительность и неповоротливость с детства зовут «статуй». А я сам много раз был свидетелем необыкновенно быстрой реакции этого удивительно добычливого охотника. Однажды, отдыхая на полянке, мы вдруг услыхали шум крыльев птицы. Пока остальные прислушивались, «статуй» успел схватить ружье, снять с предохранителя и уложить рябчика. На охоте все эмоции имеют совсем другой характер: положительные ярче, теплее и непосредственнее, чем в быту и на работе. Недаром говорят, человек, вырвавшийся на природу, превращается в ребенка. У отрицательных эмоций как бы сглаживаются углы, и они либо скоро исчезают как дым, либо переходят в положительные.
Стрелок, ожидающий зверя на номере, волнуется, его беспокоит целый ряд проблем: выйдет ли зверь именно на его номер, сумеет ли он уложить его наповал? И вот случилось худшее - человек промахнулся. Значит, потерпел поражение весь коллектив: второй раз, может быть, и не удастся выставить зверя. И что же? Хорошие товарищи, пожурив «мазилу», обязательно все сведут к шутке, кто-то даже встанет на защиту и будет доказывать, что на его месте любой мог бы промазать. В последующем успех охоты сразу заставит забыть все неудачи (да и у кого они не случались?). Так бывает и так должно быть в настоящих охотничьих коллективах.
Но у каждого человека свой тип нервной деятельности, свой характер и свои привычки. Идеальных людей нет, а потому в характере каждого можно найти те или другие отрицательные черты: один сварлив, а у другого злой язык, тот эгоист, а этого снедает скупость, да и трусы встречаются нередко. Искусство общежития и заключается в том, что каждый должен помнить о своих недостатках и бороться с ними, а окружающих — за их пороки — судить не очень строго, а главное — не цепляться за какую-нибудь отрицательную черточку и не создавать из нее причину для возникновения отрицательных эмоций. Не надо раздражаться по пустякам. Главное на охоте — это уверенность в том, что твой товарищ готов делить с тобой все тяготы походной жизни и в опасный момент придет к тебе на выручку.
Мы говорили о том, как избавиться от раздражителей и избежать отрицательных эмоций, но недаром говорят, что все хорошо в меру. Охотничью страсть нельзя отнести к отрицательным эмоциям, но если она чрезмерна, да к тому же у человека с неуравновешенной нервной системой, или, что еще хуже, у «безудержного типа» (по Павлову), то от нее можно ждать беды. Такой охотник стреляет зверя, идущего на него, за 150—200 метров вместо того, чтобы выждать и стрелять его через несколько секунд за 40—50 метров: он палит в зверя, идущего на соседа, и, что самое страшное, может пустить пулю по линии стрелков на коллективной охоте, стреляет «на шорох», по кустам, где что- то мелькнуло. Вот такой неуравновешенный тип с гипертрофированной охотничьей страстью некто Геннадий Н. в районе Чегема под Нальчиком 25 июля 1969 года застрелил своего приятеля Виктора К. Охотились они на кабанов в запрещенное время, запрещенным способом — ночью с фонарем. Геннадий, не дождавшись ответного сигнала фонарем, выстрелил на шорох. Так же на шорох по неясному силуэту была убита «медвежатником» старушка, забравшаяся зачем-то в вечерних сумерках на овсяное поле.
На коллективных охотах обычно зачитываются правила охоты на зверя, в которых предусмотрены меры безопасности, после чего каждый расписывается на специальном бланке. Охотники, считающие себя «асами», относятся к этому иронически, им кажется, что они все знают, и торопятся поскорее «покончить с формальностями». Они не понимают, что, внимательно прослушав все сначала, они как бы «откопают» в архивах головного мозга подзабытые правила и поставят их на видное место. А если кто-нибудь еще вспомнит случай, когда игнорирование этих правил привело к несчастью, у человека появится еще большая настороженность, и коре головного мозга будет легче обуздать подкорку, которая может скомандовать в какой-то момент: «Стреляй, а то упустишь!»
Хорошо, если вся охотничья команда состоит из «асов» — людей, знающих положительные и отрицательные стороны друг друга. В такой команде чересчур азартного и неуравновешенного типа постараются поставить на номер, где он бы никак не мог зацепить пулей соседа. И лишний раз предупредят его. Но ведь команды на кабанов и на лосей чаще всего бывают сборными, люди друг друга не знают и номера вытягивают по жребию. В этом случае и десять напоминаний о мерах безопасности не будут лишними.
А какие же меры должен принимать сам «неуравновешенный», готовясь к ответственному моменту? Умный человек осознает свои «слабости». Такому человеку помочь может только самоконтроль и самовнушение. Он должен внушить себе, что у него нет оснований для чрезмерных волнений и спешки. В случае промаха никто его «казнить» не будет, следовательно, спешить нечего и надо выбрать самый удобный момент для выстрела.
Человек с легко возбудимой нервной системой должен твердо знать: его состояние зависит от него самого. Чем чаще он будет «раздражаться», тем скорее у него повысится кровяное давление, и он из неврастеника превратится в гипертоника. Раздражительный человек должен заставить себя анализировать каждую свою «вспышку» и каждую «спешку». По поводу каждой «вспышки» он должен задать себе вопрос: «А настолько ли это обидно? А нельзя ли было свести все к шутке? А стоит ли из-за этого переживать?» В большинстве случаев человек скоро поймет, что случившееся выеденного яйца не стоит. Если же по опыту этому человеку известно, что самовнушения и самоуспокоения ему мало, он должен воспользоваться кое-какими медикаментами, например таблетками по Бехереву, приняв одну утром, а вторую за 20—30 минут до ответственного момента. Можно 2—3 раза в день принять по одной таблетке экстракта валерьяны. Пользуются ведь люди лекарствами, идя на ответственный экзамен или перед неприятным разговором с начальником. А приведя себя однажды в норму, второй раз это будет сделать значительно проще. Но если человек видит, что справиться с собой не может, в ответственный момент его бьет озноб и он теряется в тяжелой обстановке, от опасных охот временно надо отказаться и обратиться за помощью к невропатологу.
Сердечно-сосудистая система и охота
Мы говорили о воздействии на центральную нервную систему, об отрицательных и положительных эмоциях, но окружающая обстановка через центральную нервную систему воздействует и на работу сердечно-сосудистой системы. Все отрицательные аффекты в первую очередь способствуют подъему кровяного давления, «подстегивают» сердечную деятельность и вызывают спазмы сосудов, питающих сердце кровью. Это ведет к развитию гипертонической болезни и стенокардии. Вот почему так важно избегать или хотя бы сводить к минимуму отрицательные эффекты.
Профессор Мясников в одной из своих статей утверждает, что в первобытном обществе не было ни гипертонической болезни, ни каронароспазмов: человеку тогда не приходилось подолгу носить в себе отрицательные эмоции. Он либо бросался на своего обидчика и избивал его, либо убегал от него прочь. В обоих случаях быстро наступала развязка. Мы, живя в цивилизованном обществе, таким образом поступать, разумеется, не можем. Пользуясь само внушением, самоанализом и логическими рассуждениями, надо стараться ни в коем случае не накапливать и не носить в себе долго таких отрицательных эмоций, как гнев, страх, обида. Об этом следует думать не только на охоте, но и дома, и на работе. Трудно переоценить пользу, которую приносит охотничий спорт сердечно-сосудистой системе. Но опять-таки при условии грамотного подхода. Что может быть лучше физических упражнений на свежем воздухе, при постоянной смене окружающей обстановки, в кругу приятных людей или в обществе наших молчаливых четвероногих помощников?
Физическая нагрузка на охоте складывается в основном из ходьбы и переноски грузов (минимум 20 кг). Где бы вы ни охотились и на кого бы ни охотились, а без ходьбы не обойтись. Чем выше темп и чем тяжелее груз, тем больше надо доставить «горючего» к работающим мышцам, следовательно, сердце должно посылать на периферию все больше и больше крови. В связи с этим учащается пульс, а у тренированных людей, кроме того, увеличивается систолический объем, то есть объем крови, посылаемой сердцем за одно сокращение. Следовательно, сердце работает более рационально, а на периферию поступает большее количество крови. Так же благотворно действует ходьба на периферийные сосуды. При ходьбе попеременно напрягаются и расслабляются то одни, то другие группы мышц, которые как бы массируют лежащие между ними сосуды, а это помогает крови подниматься по венам вверх к сердцу. Кровоснабжение улучшается, следовательно, улучшается работа всех органов человеческого тела. Допустим, отрицательные аффекты нами исключены или сведены к минимуму. Какие же опасности со стороны сердечно-сосудистой системы могут подстерегать нас на охоте? Главное — это физические перегрузки, на которые нетренированная сердечно-сосудистая система может отреагировать «срывом». Если охотник соблюдает основные положения, без которых нельзя преуспеть ни в одном виде спорта: постепенность нарастания физических нагрузок, полноценный отдых после напряжения, достаточное и регулярное питание и отказ от вредных привычек (курение и алкоголь),— охота принесет ему огромную пользу. В первую очередь она окажет благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. Нормализируется кровяное давление, а если оно было в пределах нормы, то еще несколько снизится и установится на оптимальных цифрах. Пульс станет реже, ритмичнее, улучшится его наполнение. Конечно, оценить все эти изменения можно только в динамике, и делать это должен врач. Но охотник, пользуясь простейшими методами самоконтроля (наблюдение за пульсом до и после нагрузки, наблюдение за сном, аппетитом и пр.), должен помочь врачу сделать правильный вывод о воздействии физической нагрузки на свой организм.
Охотник должен избегать чрезмерных физических нагрузок, так как это может привести к состоянию перетренировки и перенапряжения, какие бывают у спортсменов. Посмотрим, в каких же случаях нагрузка на сердечно-сосудистую систему может оказаться чрезмерной. Возьмем абсолютно здорового человека среднего возраста (30—45 лет), работника умственного труда, который в течение охотничьего сезона все свободное время посвящает охоте (кстати, таких не так уж много, большинство охотятся редко). Считая себя подготовленным для любой охоты, он едет во время отпуска на Кавказ охотиться на кабанов. Он разумен и не допускает никаких нарушений режима. Весь день он не отстает от местных охотников, которые поднимаются в гору так же свободно и легко, как мы ходим у себя в Подмосковье. К концу дня убит кабан и, возвращаясь, охотники преодолевают те же подъемы и спуски, но уже с ношей по 25—30 килограммов на человека. И вот, придя на базу, наш охотник почувствовал боли в области сердца — у него появилась одышка, всю ночь он провел без сна. У человека развилась типичная картина перенапряжения.
Другой пример: этот же охотник ведет себя более разумно, то есть не сам приспосабливается к темпу местных охотников, а просит их ориентироваться на него. Но на сей раз счастье изменило, и, вернувшись домой без трофеев, охотники отправляются в горы на следующий день. И так пять дней подряд. Тут уже ему грозит состояние, подобное состоянию перетренировки. Но пока для примера мы брали молодого и совершенно здорового человека. А если ему за пятьдесят, да еще, приехав к гостеприимным горцам, он вечером посидел за столом (кто там был, должен знать, что это такое), да к тому же не выспался перед охотой, в этом случае охота может закончиться еще печальнее. Возьмем банальный случай. Группа охотников поехала охотиться на лосей в Подмосковье. Приехав на базу, по традиции выпили, потом начались «охотничьи байки». В два часа ночи все пошли спать, а трое самых старших по возрасту остаток ночи проиграли в карты, потягивая коньячок. Может быть, они не представляли себе, чем грозит такое нарушение режима? Представляли, так как они все были «старыми охотниками», а двое из них — врачи по профессии.
Утром егерь посоветовал лыжи не брать, так как лоси «привязаны» около базы. На номера пошли по торной дороге. Лоси были выставлены на стрелков. Но один из корифеев охотничьего спорта (проигравший остаток ночи в карты) «промазал» по стоявшему в сорока метрах быку. Второй загон был недалеко, поэтому решили на базу за лыжами не возвращаться. Не убив лося во втором загоне, сделали еще два перехода пешком по колено в снегу. После четвертого загона вытаскивали на дорогу убитого лося... и одного из корифеев охоты и медицины с острой недостаточностью сердечной деятельности. Через неделю у него был инфаркт. Вот чем грозит охотнику несоблюдение режима сна, злоупотребление спиртными напитками и расчет на русское «авось».
У охотника, как уже говорилось, нагрузка на сердечно-сосудистую систему в основном идет за счет ходьбы. Охотничья ходьба куда тяжелее обычной прогулки: охотнику всегда приходится нести какой-то груз (как минимум — это ружье, боеприпасы и продукты, а иногда плюс к этому — спальный мешок, флажки, палатка и пр.). Темп охотничьей ходьбы, как правило, высок: то надо успеть к зорьке, то засветло добраться до ночлега, то спешить на поезд. А преследование раненого зверя, когда, как это часто бывает, половину одежды сбрасываешь на ходу и к концу погони остаешься в одной рубашке? Путь часто проходит по болотам и топям, приходится преодолевать подъемы и спуски, продираться через заросли и камыши. Нагрузка на сердечно-сосудистую систему в этих случаях бывает предельной. А зимой? Нужно самим прокладывать лыжню. В оттепель на лыжах идти трудно из-за подлипа снега. Различные мази помогают мало. В этом случае могут выручить только лыжи, подбитые камусом (шкура, снятая с голени лося или оленя). Для тренированного, привычного к таким нагрузкам егеря это пустяки, даже если ему за шестьдесят. А для охотника-любителя, в кои-то веки выбравшегося на охоту, такой поход может окончиться печально. На иного в такой обстановке смотреть жалко, а он скрипя зубами идет и не только не просит передышки, а, наоборот, подтрунивает над другими и прибавляет шагу, сдаться не позволяет мужское самолюбие. К концу дня такой «охотник-стоик» либо сдает совсем, либо, кое-как добравшись домой, в течение нескольких дней отлеживается, принимая потихоньку от близких сердечные средства. А так ли должен вести себя разумный человек? Конечно, нет. Убедительно советую всем: перед поездкой на охоту пойти к своему лечащему врачу и помочь ему данными самоконтроля разобраться в физическом состоянии своего организма. Если человек молод и здоров, ему остается лишь соблюдать рекомендуемые медициной гигиенические мероприятия, режим сна и питания и избегать чрезмерных перегрузок. Человек же, страдающий хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями, или тот, кому перевалило уже за 45 и у кого дают о себе знать склеротические изменения в сосудах, должен всегда иметь при себе рекомендуемые медикаменты и всячески избегать перегрузок.
При гипертонической болезни, например, очень часто первым сигналом перегрузки или перегрева является боль в области затылка. А перегрузка или перегрев (чаще всего вместе) получились оттого, что охотник, отправляясь за несколько километров на лабаз караулить медведя или в засидку на уток, вышел с опозданием, следовательно, торопился, а одет был слишком тепло. Добравшись до лабаза или шалаша охотник, вместо того чтобы наслаждаться красотой вечерней зорьки, мучается от головной боли (если он гипертоник) или от болей в области сердца (если у него имеются нарушения кровоснабжения сердечной мышцы). Таким людям надо иметь при себе хотя бы анальгин и валидол в таблетках. Казалось бы, и ребенок все это знает, но почти никто не делает.
Мышечная система и охота
Из физиологии мы знаем, что работающая мышца гипертрофируется, то есть увеличивается в объеме. Сила ее постепенно возрастает, растет и выносливость, но это в том случае, если мышцы успевают отдохнуть, то есть освободиться от «ядов утомления». Кроме того, работающей мышце должно быть обеспечено достаточное питание. Люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом или спортом, привыкают экономно расходовать мышечную энергию при выполнении ими того или иного упражнения. В работе у них участвуют строго определенные группы мышц, остальные находятся в расслабленном состоянии — они отдыхают. Представим себе человека, идущего по ровному сухому асфальту. У него участвуют в работе мышцы то правой, то левой ноги, значит, попеременно одни работают, другие отдыхают. А если человек идет в кожаной обуви по льду, у него в напряжении чуть ли не все мышцы ног и туловища, он не может свободно и расслабленно выбросить ногу вперед не рискуя упасть. Значит, энергии он затрачивает гораздо больше, мышцы его не отдыхают, и он очень быстро устает.
Охотнику, как правило, приходится ходить очень много, а ходьба — это самое привычное и в то же время прекрасное упражнение для мышц всего тела. Но и в ходьбу человек должен втягиваться постепенно. Если он мало двигается, то, пройдя накануне 15—20 километров, на другой день буквально не может встать с постели.. С непривычки будут болеть икроножные мышцы и четырехглавая мышца бедра. При ходьбе по горам без тренировки к концу дня четырехглавые мышцы бедра могут так заболеть от перенапряжения, что каждый шаг, даже под гору, будет причинять страдания. Такие боли возникают в мышцах в связи с накоплением «ядов утомления».
При ходьбе на лыжах затраты энергии во многом зависят от подгонки обуви и от правильности крепления лыж. Обувь должна быть в меру просторной, но не настолько, чтобы нога в ней «ездила». Обувь не должна нигде давить и тереть ногу, так как от этого определенные группы мышц стопы будут находиться в постоянном напряжении и уставать. Лыжи к обуви должны крепиться так, чтобы они составляли одно целое с ногой охотника, но вместе с тем крепление не должно мешать охотнику в любое время одним движением освободиться от лыжи. Лучший вариант такого крепления, на мой взгляд, широкий ремень, прикрепленный с двух сторон к лыже планками 2X2 см, длиной 25—30 см, которые не дают валенкам вихляться из стороны в сторону. Этими креплениями пользовались наши отцы и деды. Хороши для охоты и полужесткие крепления. Кроме того, на лыжи под подошву надо прибить кусок велосипедной покрышки пузырем, чтобы резина плотно не прилегала к лыже, иначе на ней будет намерзать снег. Охотник, взявший на базе казенные лыжи, которые крепятся к валенку одним ремнем и у которых чисто формально прибит под ступней кусок рифленой резины, тратит энергии при ходьбе в два раза больше (не говоря уже о нервах), чем человек, правильно подогнавший лыжи. Он все время как бы танцует «чарльстон» и через каждые десять минут с остервенением сбивает с этой резинки носком приклада (хорошо, если ружье не заряжено!) снежный бугор. Во время ходьбы все мышцы стопы у него находятся в постоянном напряжении. При такой ходьбе легко получить растяжение, а то и разрыв связок голеностопного или коленного сустава. В этом случае на сустав надо наложить давящую повязку.
Боли в мышце от переутомления и от перенапряжения через сутки, максимум через двое, проходят сами собой, а еще быстрее после теплой ванны и легкого массажа. Эти боли нельзя смешивать с болями в икроножных мышцах, вдруг возникающих во время ходьбы. Внезапные сильные боли в икроножных мышцах у заядлых курильщиков являются симптомами эндоартериита. Это сигнал: бросай курить, если не хочешь, чтобы отрезали ногу! Вторая неприятность от неправильного обращения со своей мышечной системой — судорожные сокращения отдельных групп мышц. Судороги возникают в икроножных мышцах, в четырехглавых мышцах бедра (передняя поверхность бедра), в двухглавых мышцах бедра (задняя поверхность) и в группе приводящих мышц, то есть в тех мышцах, которые сводят ноги вместе (внутренняя поверхность бедра). Судорожные сокращения крупных мышц конечностей бывают настолько болезненными, что человек чуть не плачет, и от малейшего движения боли только усиливаются.
Если судороги возникают в воде, то плохой пловец, особенно если он подвержен паникерству, может утонуть. Судороги чаще бывают у малотренированных людей после большой физической работы. Способствует этому охлаждение либо в процессе мышечной работы (холодная вода при плавании), либо во время перерывов в работе (стояние на номере при облавной охоте в сильный мороз). Судороги могут возникнуть и на отдыхе. Охотник пришел на стан, отдохнул, а вставая, почувствовал резкую боль — мышцы бедра или голени стали твердыми как камень. Чтобы снять напряжение мышц, надо расслабиться и придать конечности «физиологическое» положение: например, при судорожном сокращении сгибателей бедра наполовину согнуть ногу в коленном суставе, а напряженную мышцу слегка помассировать. Но, чтобы эти явления не повторились через несколько минут вновь, мышцы конечностей надо как следует прогреть. Если вы находитесь в охотничьей избушке, то можно забраться на печку, еще лучше попариться в деревянной бане, а если это случилось дома, то принять теплую ванну.
Пловцы, подверженные судорожному сокращению мышц, пользуются «симпатическим средством»: при заплывах они берут с собой булавку — укол в напряженную мышцу будто бы сразу снимает судорогу. Кто в это верит — тому, может быть, и помогает. На самом деле все не так просто. Главное в этот момент — не поддаваться панике. Пловец должен твердо знать, что до тех пор, пока он не набрал в легкие вместо воздуха воды, то есть, как говорят, пока он не захлебнулся, его тело легче воды и он не утонет (с этого и начинаются уроки плавания). Каждый умеющий плавать должен научиться держаться на воде лежа на спине, для этого надо сделать глубокий вдох и потом, не выдыхая до конца, дышать поверхностно при расправленной грудной клетке. Для того чтобы снять судорожное напряжение мышц, надо лечь на спину и расслабить все мышцы (конечности сами примут физиологическое полусогнутое положение). Если человек свободно держится на воде, то можно слегка помассировать напряженные мышцы, и неприятные явления через несколько секунд исчезнут. Если, попав в воду, человек все же набрал какое-то количество воды в дыхательные пути, то, чтобы не задохнуться от кашля, надо закрыть рот и сделать глубокий вдох через нос — кашель тут же прекратится. Так же надо поступать, если человек просто, как говорят, поперхнулся. Обычно же начинают хватать воздух ртом, отчего кашель только усиливается, и человек начинает задыхаться. А если к этому еще присоединится судорожное напряжение мышц, то недолго и утонуть.
После длительного переохлаждения мышц могут возникнуть так называемые миозиты (в переводе на русский — воспаление мышц). Это бывает после вынужденного купания в очень холодной воде, после того как человек полежал на сырой земле и т. п. В процесс, как правило, вовлекаются и периферические нервные стволы. При миозите поясничных мышц человек не может принять вертикальное положение из-за сильных болей. Очень неприятен и миозит шейных мышц, человек не может повернуть шею. В этих случаях рекомендуется сухое тепло, на пораженные мышцы надо класть мешочек с горячим песком (вместо мешочков можно использовать носки). Хорошо помогает массаж, растирания спиртом, водкой, скипидаром. Неплохо в этом случае попариться в бане. А самое лучшее средство уберечь себя от судорог — это систематически закалять и тренировать мышцы.
Дыхательная система и охота
Дыхательная система, так же как и система кровообращения, рассчитана природой, если так можно выразиться, с большим запасом. В обыденной жизни человек делает 16— 18 поверхностных вдохов в минуту и этим обеспечивает организму достаточное количество кислорода. Но если таким образом дышать всегда, то часть мышц, участвующих в процессе дыхания, постепенно атрофируется, а легочная ткань теряет эластичность. Вследствие этого уменьшается объем легких.
Закон физиологии гласит: неработающий орган отмирает. Вот почему врачи всем и всегда рекомендуют дыхательную гимнастику или хотя бы утром и вечером на свежем воздухе делать 5—6 глубоких вдохов, чтобы в работу включались все мышцы, принимающие участие в акте дыхания. Но лучше всего... поехать на охоту. По длительности вентиляции и по качеству потребляемого воздуха охоту можно поставить на первое место среди всех видов спорта. Человек целыми днями находится в движении, дышит свежим воздухом. С непривычки у некоторых горожан от гипервентиляции первое время даже голова кружится.
У охотников-профессионалов и полупрофессионалов (последние весь охотничий сезон охотятся, а полгода работают по какой-нибудь другой специальности) объем легких очень большой (5500-6500 куб. см), особенно если они не курят. На охоте, как говорится, хочешь, не хочешь, а легкие провентилировать придется. Правда, неосторожный человек и тут может себе навредить. При ходьбе и даже при перебежках, особенно в сильный мороз, надо стараться вдох делать носом, чтобы воздух, проходя по носовым ходам, обогревался.
Другое дело лыжник, идущий в полную силу на короткую или среднюю дистанцию. Ему просто не хватает носовых отверстий для того, чтобы быстро сделать полный вдох, В этих случаях он начинает хватать воздух ртом. Охотнику же очень редко приходится так форсировать дыхание, и он должен привыкать дышать носом.
Основная опасность — это воздействие холода на разгоряченный организм. Все знают и все учат своих детей: не пейте холодной воды в разгоряченном состоянии. А сами пьют. Пьют родниковую воду в пути. Но это еще полбеды. Беда, когда на привале или вернувшись с охоты потный и разгоряченный человек хватает кружку холодной воды, или, что еще хуже, молока со льда и залпом выпивает. Ему почти обеспечен бронхит или воспаление легких. Вот к чему приводит неумение подавлять свои желания. Я знаю двух охотников, заработавших таким образом бронхиальную астму (хотя это и считается аллергическим заболеванием). Ведь лучше один раз перетерпеть, чем потом всю жизнь кашлять, портя жизнь себе и окружающим.
Вторая наиболее частая причина заболевания верхних дыхательных путей у охотников — это отдых и ночлег на холодной земле (а земля-то в сезон охоты почти всегда холодная). Очень часто охотники, делая большой пеший переход (особенно с грузом) и разогревшись в пути, ложатся «отдохнуть на травке», а отдыхая, незаметно засыпают минут на 15—20, а большего и не надо для того, чтобы получить плеврит или воспаление легких.
Многие так же легкомысленно относятся к оборудованию ночлега в лесу. «Что тут возиться? Кинул под бок немножко лапника, да и завалился спать». Сколько раз слышишь такие рассуждения! Несколько веток лапника не являются хорошей изоляцией от холодной и сырой земли, и поэтому дальше пойдет особый разговор о том, как устроить ночлег и как разбить лагерь в лесу. А теперь еще несколько советов.
После вынужденного купания в холодной воде или сушки на себе мокрой одежды чаще всего поражаются верхние дыхательные пути. Начинается кашель, который является симптомом трахеита (при кашле — боли за грудиной) или бронхита — «лающий» глубокий кашель. В этом случае при первой возможности надо поставить горчичники на грудь, сделать горчичную ножную ванну (полпачки горчицы на ведро горячей воды). Насыпать по одной столовой ложке горчицы в каждый носок и надеть их — все это, конечно, надо делать перед сном. Хорошо на ночь выпить горячего молока. Из медикаментов надо принять на ночь одну-две таблетки аспирина, три-четыре раза в день принимать таблетки от кашля или кодеин с содой. При воспалении легких в течение нескольких дней держится очень высокая температура. Состояние больного тяжелое, дыхание затрудненное. В этом случае надо немедленно обратиться к врачу.
