Спорт обусловлен повышенными физическими нагрузками, поэтому необходимо соблюдать ряд условий, чтобы организм мог работать в сложнейших условиях. Особого внимания требует питание, через которое в организм поступают микроэлементы, витамины и минералы и прочие питательные вещества, необходимые для поддержания формы на должном уровне. Они помогут укрепить кости, повысить выносливость к нагрузкам, усилить сопротивление организма к вирусным заболеваниям.
Организму необходим магний. Он положительно сказывается на процессе восстановления организма после тяжёлых тренировок. Рекомендуется магний цитрат купить в капсулированной форме. Магний стабилизирует состояние нервной системы, повысит энергию, усилит эффективность тренировочного процесса.
Витамин С требуется не только для иммунной системы, но и роста мышечных волокон. Аскорбиновая кислота участвует в процессе роста мышц, поэтому она нужна для спортсменов, которые занимаются тяжёлой атлетикой.
