Один из главных и жизненно важных процессов, протекающих в организме человека, – это пищеварение. От того, насколько здоровы и правильно функционируют органы желудочно-кишечного тракта, зависит поступление питательных веществ во все ткани организма и выведение остаточных балластных масс. Соответственно, такая проблема, как забитость кишечника может привести к недостаточному насыщению организма основными нутриентами, и потребляемая пища в разы теряет биологическую ценность. Это ведет к ухудшению общего самочувствия и замедленному прогрессу в спорте (или его отсутствию).
Чтобы нормализовать работу пищеварения, если есть какие-то нарушения, либо же поддержать здоровое состояние в профилактических целях, рекомендовано пропивать курс специальных пищевых добавок – пребиотиков. К самым распространенным и эффектным относится инулин в сочетании с ФОС (фруктоолигосахариды) – об этом средстве и пойдет речь в статье. А если вы хотите купить пребиотик, обращайтесь в магазин, ссылка на которой в этой статье.
Пребиотики – это специальные вещества, которые помогают привести в норму процессы в пищеварительном тракте, а также нормализовать микрофлору кишечника. Большинство базовых питательных веществ попадают в кровь именно через стенки кишечника, и от того, насколько он здоров и чист, напрямую зависит процент абсорбируемых веществ. Тот же белок из куриной грудки может усвоиться практически полностью в чистом кишечнике либо дать мизер ценности в забитом.
Инулин и фруктозо-олигосахариды оптимально сочетаются в пропорциях один к одному и синергетически дополняют действие друг друга. Инулин представляет собой пищевые волокна, которые в желудке не расщепляются, а попадают в кишечник и выступают в качестве пищи для лакто- и бифидобактерий. Инулин способствует качественному удалению каловых масс, беря на себя роль клетчатки, которой в рационе современного человека чаще всего ниже нормы. Пребиотик помогает людям с частыми запорами. Фруктоолигосахариды способствуют нормальной работе толстой кишки и правильному бактериальному составу кишечника, также укрепляют иммунную систему организма и улучшают усвоение кальция и магния.
Такой пребиотик, как инулин и ФОС, крайне полезен для спортсменов-силовиков, так как те потребляют особенно большие порции пищи с увеличенным содержанием белка. Благодаря пребиотикам становится возможным усваивать больший процент питательных веществ, что напрямую влияет на восстановление и прогресс в силовых показателях и наборе мышечной массы.
