Спортивное питание – это совокупность различных пищевых добавок и продуктов питания, которые призваны закрыть потребности организма в необходимых питательных веществах и витаминов.
Спортивное питание подбирается в зависимости от поставленных задач, характера тренировочного процесса. Питание для спортсмена должно хорошо усваиваться организмом, не вызывать побочных эффектов, чтобы результат был максимально эффективным.
Спортсмен подвергает себя повышенным нагрузкам, в том числе физического плана, поэтому его организм нуждается в повышенном объеме питательных веществ, чтобы их хватало для полноценного развития. Обычный повседневный рацион усваивается на порядок хуже, что будет вдвойне заметно на фоне увеличения потребляемых продуктов питания. Именно поэтому рекомендуется добавлять в свой рацион специальное питание, которое спроектировано для подобного рода задач.
Спортивное питание принимают на постоянной основе. Объем питания должен соответствовать нагрузкам и особенностям организма.
