Современный человек проводит большую часть своей жизни в неактивном состоянии, что не самым лучшим образом сказывается на его физическом и психологическом состоянии. А это чревато снижением качества и продолжительности жизни, поэтому неравнодушные граждане стараются компенсировать малоподвижный образа жизни, занимаясь для этого спортом и фитнесом.
Чтобы тренировки были максимально продуктивными и безопасными, потребуется хороший спортзал и инструктор, чтобы проконтролировать занятия. Например, фитнес-клуб HIT FITNESS в Санкт-Петербурге, один из филиалов которого расположен в ТРК «Атмосфера», предлагает посетителям удобные форматы тренировок и персональных тренеров. Расценки на абонемент в спортзал и прочая информация доступна на сайте клуба HIT FITNESS по ссылке https://hitfitness.club/club/trk-atmosfera.
Тренер в фитнес-клубе может работать как с группами, так и в индивидуальном порядке. Последний вариант наиболее предпочтителен, так как инструктор разработает персональную программу занятий, учитывающую поставленные задачи, физические особенности и способности каждого человека в отдельности.
Тренировки в фитнес-зале могут носить любой характер. Например, с целью развития физической силы и выносливости. Дня этого спортзалы оборудованы силовыми тренажёрами. Также фитнес-залы рекомендованы для общего укрепления и оздоровления организма человека. Умеренные нагрузки положительно сказываются на работоспособности сердечно-сосудистой системы, укрепляют суставы и костную ткань, делая человека менее восприимчивым к воздействию внешних факторов. Тренировки часто назначают в качестве реабилитационных мероприятий, чтобы восстановить работоспособность человека после болезней и травм.
