Цигун - это совокупность физических упражнений и медитации, которые часто используют для оздоровительных задач. Тренировки цигун онлайн способствуют укреплению здоровья, улучшают самочувствие. Чтобы занятия цигун возымели ожидаемый результат, лучше всего обратиться к тренеру, который разработает индивидуальную программу, проконтролирует каждое действие.
Необязательно заниматься цигун в спортзале. Вполне достаточно домашних условий, где имеются все возможности для плодотворных тренировок. В этом случае тренер будет работать с вами через интернет, используя видеосвязь для наставлений. Персональный тренер цигун повысит эффективность тренировочного процесса, поэтому не стоит им пренебрегать.
Для занятий цигун не требуется специальная подготовка, особая спортивная форма, поэтому практически любой желающий сможет реализовать себя в данном направлении. Главное - желание заниматься, постигать свои возможности. Необходим лишь минимум времени для тренировок. У цигун отсутствуют противопоказания и побочные эффекты.
