Виды протеинов

 Дата публикации: 16.08.2019

Протеин – это основа мышечной ткани. Без его достаточного количества рост мускулов просто невозможен. Среди различных элементов спортивного питания белковые смеси занимают важное место. Если вы хотите сбалансировать ваше спортивное питание, то необходимо купить протеин Syntrax Matrix 5.0, который поможет вам избавиться от лишнего жира и нарастить мышцы.

Виды протеинов

Классификация и эффект

  • Яичный. Именно он является эталоном, следовательно, он является и самым дорогим.
  • Сывороточный. Содержит большое количество легкоусвояемых аминокислот. Быстро расщепляется и помогает мышцам восстановиться и развиваться. Именно его хорошо употреблять после усердных тренировок или на завтрак.
  • Казеиновый. Его получают путем ферментации молока. Усваивается организмом медленно, за счет чего насыщение энергией происходит постепенно. Такой протеин можно пить перед сном или тогда, когда необходим продолжительный запас «топлива».
  • Соевый. Его еще называют протеином для похудения. Идеально подходит тем, кто не переносит лактозу. При употреблении этого препарата необходимо строго соблюдать дозировку, поскольку при увеличении нормы он может негативно повлиять на работу желудочно-кишечного тракта.
  • Коллагеновый. Используется как добавка к другим белкам для укрепления суставов и связок.

Все виды протеинов можно приобрести как отдельно, так и в смесях. Часто производители предлагают готовые комплексы со всеми перечисленными свойствами.